Pridružite se tisućama praktiканта koji su transformirali svoje tijelo i um kroz online jogu. U Laxerium nudimo struktuirane tečajevi za sve razine - od početnika do naprednih praktiканта. Vaš put prema fleksibilnosti, snazi i unutrašnjem miru počinje ovdje.
Online joga revolucionalizira način na koji pristupamo drevnoj praksi. Bez ograničenja vremena i prostora, možete vježbati kada god želite, u okruženju gdje se osjećate najugodnije. Naša platforma kombinira tradicionalne joga tehnike s modernom tehnologijom za personalizirano iskustvo.
Laxerium pruža strukturirane programe koji postupno grade vašu praksu. Od osnovnih asana do naprednih tehnika disanja i meditacije, svaki tečaj je pažljivo dizajniran da vas vodi kroz postupnu transformaciju tijela i uma. Naši instruktori imaju godine iskustva u različitim stilovima joge.
Udobnost vlastitog prostora omogućava dublju koncentraciju
Vježbajte u svoje vrijeme, bez ograničenja rasporeda
Savršen početak za one koji se prvi put susreću s jogom. Ovaj 4-tjedni program uči osnove asana, pravilno disanje i osnovne meditacijske tehnike. Svaki video traje 20-30 minuta i dizajniran je da bude pristupačan svima, bez obzira na fizičku kondiciju.
za prve 2 tjedna
Intenzivniji program fokusiran na jačanje mišića i povećanje izdržljivosti. Kombinira elemente vinyasa i power joge s funkcionalnim pokretima. Idealno za one koji žele aktivniju praksu i brže vidljive rezultate u tonusu tijela.
mjesečno
Dublja praksa fokusirana na unutrašnji mir i svjesnost. Kombinira yin jogu, restorative pozе i vođene meditacije. Program je dizajniran za smanjenje stresa, poboljšanje sna i razvoj emocionalne ravnoteže kroz praksu mindfulness-a.
mjesečno
Preko 8 godina iskustva u poučavanju klasičnih joga stilova
• Certificirana 500h RYT instruktorica
• Specijalizacija za rad s početnicima
• Dodatna edukacija u anatomiji i fiziologiji
Fokus na dinamičke stilove i funkcionalne pokrete
• 6 godina iskustva u power jogi
• Certificirani fitness trener
• Kombinira jogu s funkcionalnim treningom
Specijalizirana za opuštajuće i terapeutske stilove
• Certificirana u yin i restorative jogi
• Dodatno obrazovanje u meditaciji
• Iskustvo rada s kroničnim bolovima
zadovoljnih korisnika diljem Hrvatske
korisnika izvještava o poboljšanju fleksibilnosti
sati video sadržaja različitih stilova
dostupnost platforme bez ograničenja
Pridružite se našim live sesijama gdje možete postavljati pitanja u stvarnom vremenu i dobivati personalizirane savjete od instruktora. Sve sesije se automatski snimaju i dostupne su za kasniji pregled.
Vinyasa flow za buđenje tijela
7:00 - 7:45
Pon, Sri, Pet
Power joga za jačanje
18:30 - 19:15
Uto, Čet
Yin joga i meditacija
20:00 - 20:45
Ned
Kombinacija stilova, 90 min
10:00 - 11:30
Sub
Jedna od najljepših strana joge je njezina jednostavnost - ne trebate skupu opremu ili veliki prostor da biste počeli. Evo svega što je potrebno za uspješnu praksu kod kuće, bez obzira na to jeste li početnik ili iskusan praktičar.
Debljina 4-6mm, neklizna površina, dovoljna duljina za vaš rast. Kvalitetna prostirka pruža stabilnost i sigurnost tijekom vježbanja.
Za kvalitetno streamiranje videa preporučujemo brzinu od najmanje 5 Mbps. Možete koristiti telefon, tablet ili računalo.
Dovoljno je prostora za razastiranje prostirke. Osigurajte da nema prekida tijekom vježbanja za najbolju koncentraciju.
Bez obzira na to jeste li apsolutni početnik koji nikada nije vježbao jogu ili iskusan praktičar koji traži nove izazove, naša platforma prilagođava se vašim potrebama. Svaki video sadrži modificirane varijante za različite razine sposobnosti.
Detaljno objašnjavanje svake poze, fokus na pravilno poravnavanje, kraći državi pozе, jednostavne sekvence.
Kompleksniji flow-ovi, duži državi pozе, uvođenje inverzija i arm balance-a, rad na core snazi.
Napredne pozе, dugi vinyasa flow-ovi, dublje backbend-ovi, složene arm balance pozе i inverzije.
Redovita joga praksa postupno povećava fleksibilnost, jača duboke stabilizatore, poboljšava držanje tijela i balans. Mnogi praktičari primjećuju vidljive promjene u tonu mišića već nakon mjesec dana redovitog vježbanja.
Kombinacija fizičke aktivnosti, kontroliranog disanja i koncentracije pomaže u smanjivanju stresa i poboljšanju mentalnog fokusa. Joga stvara prostor za unutrašnji mir usred svakodnevnih izazova.
Umjesto da vas umara, redovita joga praksa povećava razinu energije kroz poboljšanu cirkulaciju, dublje disanje i otklanjanje napetosti iz tijela. Osjećat ćete se revitalizirano nakon svake sesije.
Naša platforma koristi najnovije tehnologije za pružanje najbolje moguće online joga iskustva. HD video kvaliteta, adaptivno streaming i intuitivno sučelje čine praksu glatkom i ugodnom na svim uređajima.
Vježbajte na telefonu, tabletu, računalu ili smart TV-u
AI algoritam predlaže tečajevi na osnovu vaših preferencija
Detaljne statistike vaše prakse i postignuća
Laxerium nije samo platforma za vježbanje - to je zajednica istomišljenika koji dijele ljubav prema jogi. Naš forum, mjesečni izazovi i virtualni eventi stvaraju osjećaj pripadnosti i motivaciju za kontinuirani rast.
Ekskluzivni pristup zajednici gdje možete postavljati pitanja, dijeliti iskustva i naći motivaciju.
Strukturirani programi koji vas guri van zone komfora i pomažu postići nove ciljevi u praksi.
Mogućnost postavljanja pitanja instruktorima i dobivanja personaliziranih savjeta za vašu praksu.
Online joga eliminirajće sve barijere tradicionalnih studio treninga. Nema gužvi u prometu, nema ograničenih termina, nema stresa oko kašnjenja. Vježbajte kada vam odgovara - u 6 ujutro prije posla ili u 11 navečer nakon dugog dana.
Energizirajte se za dan
Kratko osvježenje
Snaga i fleksibilnost
Priprema za san
Apsolutno! Naša platforma je dizajnirana s posebnim fokusom na početnike. Svaki video sadrži detaljne upute, modificacije za različite razine i sigurnosne savjete. Preporučujemo da počnete s našim "Jutarnja joga za početnike" tečajem koji postupno uvodi osnove.
To je potpuno normalno i očekivano! Slušajte svoje tijelo i izađite iz pozе kad god je potrebno. Snaga i izdržljivost se grade postupno. Mnogi naši korisnici na početku drže pozе samo nekoliko sekundi, a nakon mjesec dana mogu slijediti cijelu sesiju.
Da, možete otkazati pretplatu u bilo kojem trenutku kroz vaš korisnički račun. Nema nikakvih skrivenih naknada ili penala za rani otkaz. Pretplata će se automatski završiti na kraju tekućeg obračunskog ciklusa.
Trenutno naša platforma zahtijeva internetsku vezu za pristup videima. Međutim, radimo na funkciji preuzimanja za offline pristup koja će biti dostupna uskoro. Za sada preporučujemo stabilnu vezu brzine najmanje 5 Mbps za najbolje iskustvo.
Za vidljive rezultate preporučujemo najmanje 3 puta tjedno po 30-45 minuta. Međutim, i 10-15 minuta dnevno može donijeti značajne koristi. Važnija je konzistentnost od duljine treninga. Počnite s onim što vam je realno i postupno povećavajte.
🍪 Ova web stranica koristi kolačiće
Kako bismo vam pružili najbolje iskustvo, koristimo kolačiće. Pročitajte našu politiku privatnosti ovdje.